5 astuces pour prendre soin de sa peau

Pour garder une peau saine et en bonne santé, il est essentiel de lui apporter des soins adaptés à ses caractéristiques et à ses besoins. Voici quelques recommandations pour avoir une peau éclatante, douce et lisse.

1. Choisir une crème anti-rides efficace

Le temps qui passe laisse des traces sur la peau – Elle se relâche et se ride progressivement. Pour les retarder et les réduire, il est conseillé d’utiliser une crème anti-rides adaptée à son type de peau et à son âge. Il existe beaucoup de crèmes anti-rides sur le marché. Il est nécessaire de se renseigner sur les composants et les principes actifs qu’elles contiennent et choisir ceux qui ont une action démontrée sur la production de collagène, l’hydratation et la réparation de la peau.

Parmi les composants les plus efficaces : le rétinol, l’acide hyaluronique, les antioxydants, les peptides ou encore les extraits végétaux. En boutique ou sur les sites spécialisés, vous trouverez une gamme de crèmes anti-rides de qualité.

2. Nettoyer sa peau matin et soir

Le nettoyage de la peau est une étape incontournable pour éliminer les impuretés, le sébum, le maquillage et les traces de pollution. Matin et soir, il est nécessaire d’utiliser un produit adapté à son type de peau (gel, mousse, lait, eau micellaire…). Après le nettoyage, il faut rincer sa peau à l’eau tiède et la sécher en tamponnant avec une serviette propre, sans frotter.

3. Exfolier sa peau une à deux fois par semaine

L’exfoliation est un geste complémentaire au nettoyage. Il permet d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau pouvant la rendre terne, rêche et inégale. L’exfoliation permet également de stimuler le renouvellement cellulaire, d’améliorer la circulation sanguine et de faciliter la pénétration des soins.

Il existe deux types d’exfoliants : les mécaniques – ils contiennent des grains ou des particules abrasives -, et les chimiques, qui contiennent des acides (glycolique, salicylique, lactique…) qui dissolvent les liaisons entre les cellules mortes. Choisissez un exfoliant adapté à votre type de peau et à sa sensibilité. Utilisez-le une à deux fois par semaine, en massant doucement la peau par mouvements circulaires.

4. Hydrater sa peau quotidiennement

C’est un geste indispensable pour maintenir l’équilibre hydrique de la peau, qui peut être perturbé par les facteurs climatiques, le chauffage, la climatisation, le stress ou encore le vieillissement. Une peau déshydratée présente des signes de sècheresse, de tiraillement, de desquamation ou de ridules.

Pour hydrater sa peau, il faut lui apporter de l’eau, mais aussi des lipides qui vont former une barrière protectrice et empêcher l’évaporation de l’eau. Il est important de choisir une crème hydratante adaptée à son type de peau (sèche, grasse, mixte, normale…) et à ses besoins (nourrissante, matifiante, apaisante…).

5. Protéger sa peau du soleil

Le soleil est l’un des principaux ennemis de la peau, car il émet des rayons ultraviolets (UVA et UVB) qui peuvent causer des dommages à court et à long terme. Pour protéger sa peau du soleil, il faut utiliser une crème solaire adaptée à son type de peau, avec un indice de protection élevé (SPF), et la renouveler toutes les deux heures ou après chaque baignade. Évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12 h et 16 h), et portez des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil.